《心康智慧父母话术》60~62

——心康心理报道43

例：“如果不是为了你，我早就和你爸离婚了。”（x）
结果是：孩子会认为是自己的错，产生自责心理。
这样说：
“我和你爸闹矛盾，不该把气撒在你身上，这不是你的错。”（√）
结果是：孩子能够体谅父母的心情。

不能从伴侣那得到爱，很容易把孩子当成出气筒，但这对孩子是不公平的，请向孩子表达你的歉意。

正确回应孩子的安抚

例：“我不吃饼干，你别在这里打扰我就行了。”（×）

结果是：孩子因为好意未得到回应，觉得异常委屈。
这样说：
“吃了你的饼干我心情好多了，谢谢你宝贝！”（√）
结果是：孩子很欣慰能为父母做点儿事。

如果孩子感知到父母的情绪不好，试图安慰你，想要抱抱你，或者把最爱的零食分享给你，要做出正确及时的回应，这是对孩子行为的认可。即使心情极度不好，也不要冷言冷语地拒绝，那会伤了孩子的心。 

例：“不是说不能在墙上乱画吗？难道你听不懂吗？”（×）
结果是：孩子因为做错事而害怕，认为墙壁比自己更重要。
这样说：
“你在墙上画画，没办法擦掉，一擦就会把墙壁弄得黑乎乎的，看起来很脏，我很生气。”（√）
结果是：孩子认识到自己错了。

非暴力沟通并不是主张压抑愤怒，在被孩子气得想要发脾气时，我们需要承认：“我也是有脾气的，我有权愤怒和生气，并不必为此感到愧疚。”重要的是，我们要说出愤怒，而不是借愤怒去伤害孩子。