电子产品的使用（心康心理解决方案-14）

——心康心理报道577

作为父母，相信您经常会遇到一些养育方面的问题，当问题出现，您会采取怎样的解决方法，并防止问题再一次发生呢？相信我们92条《心康心理解决方案》能科学、细致的帮到您和孩子。

电子产品的使用

＂如果我不加限制，我的孩子们整天都会玩电子游戏或看手机、电视。他们能连续几个小时在手机上同时跟很多人即时聊天，长时间的使用电子产品会不会难以集中注意力？他们对那些电子玩意儿爱不释手，很难拉他们去参加有社会交往的晚餐。我知道应该限制他们使用电子产品，但我应该怎么样做呢？”

理解孩子

欢迎来到高科技电子产品时代。电视、电子游戏、iPod、手机、电脑和互联网——都不是坏东西，但是，当每个人都沉溺于电子产品（通常同时操作多个电子产品）而顾不上身边正在发生的事情时，就会成为一个真正的问题。

你已经不再和家人一起用餐了吗？你们是否不再进行面对面的讨论、开家庭会议、一起玩游戏以及边开车边交谈了？电子产品可以是娱乐工具并提供信息，当有意识地运用时，还能帮助孩子发展很多可用于其他方面的技能。

然而，过度使用会造成严重的问题。你可以通过决定自己怎么做、保持和善而坚定，并让孩子参与制订健康地使用电子产品的准则，来消除与孩子的“战争”。

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心康心理解决方案

1.给年龄小的孩子有限制的选择

“你可以看一集或两集电视节目，你自己选择。”“你可以玩半小时视频游戏，或看半小时电视。”“你可以在晚饭前或饭后看半个小时电视。”“你每天可以有两个小时的屏幕时间。你可以根据自己的选择确定怎么分配，我会看看是否适合我。”

2.在孩子的房间里不要放电视机等电子设备

要和孩子一起坐下来看电视，而不是只审查你不喜欢的节目。要和孩子们谈谈他们所看的节目内容、他们喜欢其中的什么，以及是怎么认为的。当出现暴力场景时，要关掉电视。

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3.探讨正在播放的节目

要和你的孩子讨论播放的广告或者节目，并与他们一起探讨此节目在宣扬什么。

4.决定你要做什么以及你不做什么

如果你不想让自己的孩子花太多时间看电视或玩电脑游戏，那就不要买这些东西。如果孩子不得不自己挣钱买，他们就会做一些除了紧盯屏幕之外的事情。

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