减压放松，助力医护核酸采集人员心身健康

219日上午，应青岛益晟生物科技邀请，心康学校于敬东校长为芝罘区的社区接种门诊医护人员、核酸采集人员做了一场心灵减压讲座。在刘科长的隆重介绍下，开启了本次心身愉悦的心灵放松之旅…

于老师首先与现场的人员进行了共情，三年疫情确实不易，大家在做好本职工作的同时，还要为市民进行核酸采集，其中有劳累和委屈，也有感动与光荣，向大家致敬！

接下来于老师利用几个寓意深刻的心理故事和形象的图片，让大家从中得到启发，感悟到了什么是幸福以及如何面对压力，并生动形象、结合生活实际的讲解了压力的源头，以及如何处理情绪。

大家瞬间明白了有压力有情绪原来是很正常的事情，当情绪来了我们要学会掌控和接纳及转化，而非克制和压抑。于老师细心的通过案例和具体的方法让大家学会了合我们的情绪表达方式。

后环节中，于老师现场为大家进行了意象放松，在悠长回旋的背景音乐中，大家跟随于老师的引导，都找到了属于自己的心灵花园，在里面漫步着，欣赏着，滋养着，感受到了满足与能量…

大家带着收获的喜悦，放松的表情，洋溢的笑容，饱满的精神，继续奋进在属于自己的幸福大道上！

感谢青岛益晟生物科技戴经理的邀请和文老师的付出，感谢芝罘区疾控中心刘科长的信任，祝愿大家心身健康，快乐幸福！