心理咨询师走向成熟的7个必经阶段，你处在哪一段？

 200 万心理工作者的从业指南  

身边的确有一些朋友，历经千辛万苦，考得了心理咨询师资格证，可是，却一直不敢投入实际的咨询工作。

原因很多，其中感到困惑的，可能就是没法准确判断，自己的能力到底处在什么样的水平线上。

有困惑，当然就不敢轻易出手了。

对这个问题，国外很多学者做过深入研究，形成了很多共识，因此，参考专家意见，结合自己学习和工作的经历，心康心理咨询中心总结出心理咨询师走向成熟的以下七个阶段，欢迎对号入座，准确判断自己处于哪个阶段。

有不足，咱埋头补上；水平够了，咱就大胆而小心地实践起来。

本能期

严格来讲，如果处于本能期的话，就还不算是心理咨询师，即使早就考取了资格证。

处于这一阶段时，口头语一般会是“根据我的经验”。

就像是日常生活中一个天生喜欢助人的人，看到谁有困难，总会忍不住想伸出援手。

认为对方有痛苦，就责无旁贷，否则自己急三火四地受不了。

不管对方是不是愿意接受，常常会提很多建议，甚至替对方做很多决策。

 但终有一天，你会发现，这种过界，不仅不会帮到对方，有时反而会引起对方的戒备心和反感，因为你缺乏一种必要的自我思考：

在这件事情上我起的作用到底是什么？我所谓的经验真的能帮助对方吗？

以上并不是指责或批评，相反，我们看到，对他人有很强烈的兴趣，真心真意想帮助人，具备这些本能是成为咨询师的前提。

否则，如果只对孩子感兴趣，那就去当幼儿教师了；如果只对器械感兴趣，那就去当工程师了。

而要顺利渡过本能期，别无选择，只能痛下决心，进入学习。

兴趣期

这一阶段，也可以叫探索期，口头语是“我认为”和“你应该”。

你可以看到对方的痛苦，但还没有能量解除这种痛苦，因此内心有很强的焦虑度。

为了解除焦虑，你开始尝试学习心理学。

不过，并不是系统的学习，而是经常地听讲座，参加公开课或工作坊，同时阅读大量相关读物。

现学现用，也许初期会立竿见影，于是你尝到了学习的甜头，助人的热情进一步提高。

在这一阶段，或许喜欢说一些外行人听不懂的术语，如抱持、动力、共情、修通等，又或许喜欢分析别人，恨不能把其他陌生人抓来，让自己好好分析一番。

听的课程内容会比较庞杂，掌握的理论自然不可能系统，因此看问题也就不容易有深度。

如果就此停留在这个阶段，你潜在的心理能力将无法得到整合和开发。

但是，这种努力还是有价值的，它是通往道路的基础和有益过渡。

况且，这种学习和探索，对于改善自己的心理状态，有很大帮助。

有人在这个阶段就开启了咨询生涯，有时也能解决一些问题，但成功率不高

偶尔取得了不错的效果，自己都不知道是怎么做到的。并且，因为根基不牢，可能很快就会遭到求助者质疑，也很难坚持长程咨询。

学习期

系统，是关键词。反思，是新习惯。“我是谁”，成了目前问题。

这时，你的关注点不再集中在别人身上，而是目光向内，开始进入对自我深入剖析和清理的阶段。

过去没有意识到的情结，一点点浮出脑海，你会表现出退行、混乱等状态，认识到重建内在自我，不是轻而易举的事情。

你经常思考的可能是：“我这是怎么了？”

因此，这一阶段的焦虑指数相对来说依然较高。

在第二个阶段——兴趣期，你也有焦虑，那是对自己帮得对不对的无知的焦虑，比较迷茫。

而这一阶段的焦虑，就比较明确了，是开始意识到自己的脆弱与无力而产生的焦虑。

同样是焦虑，在两个不同阶段，已经有了本质的区别。

你不再处于初生牛犊不怕虎的状态，不再轻易分析和帮助别人，开始意识到心理学的深奥，细致学习不同流派对于人性的认识。

与此同时，对待心理问题你会更加谨慎，也懂得了咨询设置的重要性。

在这一阶段中明显的特征是，自己愿意充当来访者，主动接受心理分析和治疗，从而更深切的体验来访者的角色。

希望心理导师像救生员一样守在自己身边，当自己不断产生疑问时，能得到及时而有效的解答。

第四阶段：

选择期

为什么你选择弗洛伊德而不是荣格？他为什么选择罗杰斯而不是马斯洛？

个性，气质，出身，经历，等等，都可能成为你选择流派的决定性因素。

一旦选择完成，你就需要投入更多的经历和时间，全心全意更深入学习这一理论知识。

即使是潜移默化、不由自主，也有一种莫名的美感在心头。

这一时期的口头禅是“我们人本主义”、“我们精神分析”、“我们格式塔”，“我们森田”等等。

总之，对自己的流派情有独钟，有一种强烈的归属感。

具体来说，就是掌握了咨询工作的一般流程，能规范操作心理咨询，并能准确地评估求助者的心理状况，自我保护能力也会大大提升。

在选择期，书写案例报告是一个要掌握的技能，这要求你能够准确进行个案概念化，也就是说，要使用知识理论，把求助者的实际情况阐述清晰。

判断自己是不是合格咨询师的标准是：

在行为习惯、思维习惯、情感习惯等方面，你是否有了新的变化，一个新的自我已经顺产诞生了吗？

具体来说就是：你待人真诚温暖，你情绪体验自如而丰富，你工作有很高的热情，总会想尽办法帮助求助者。

同时，你认识到人性是多角度的，知道人性中的恶不可避免，于是变得更为宽容和善。

而且，你的沟通技术逐渐娴熟起来，在举手投足间都越来越散发出专家的魅力。

但是，你现在的压力依然很大，因为会有咨询失败后给来访者带来伤害的担心，所以，对来访者的反馈你会异常敏感。

这一阶段的前期，你总是希望自己能。

因为在越来越多得工作实践中，你将遇到更多新问题，发现书到用时依然恨少，要继续深造。

由此，继续努力学习成为你生活不可分割的一部分。

这一阶段的后期，你会对社会现状存在不满。

感觉这个社会对心理健康忽略太久了，对心理咨询太不重视！大家对心理有太多的误解和藐视。

因此，你会非常热情关注社会存在的问题，力争通过参与相关政策的制订，促进社会发生变革。

这一阶段你的口头禅或许会是：“你的感觉怎么样？”

倦怠期

心理咨询的主要工作是体察并照顾他人情绪，有人叫做情绪的垃圾桶。

大部分求助者，都会带着的多年的情结和创伤坐在咨询师面前的。

在十平米左右的咨询室里，长时间沉浸于求助者的各种负面情绪当中，咨询师的心理内在创伤不可避免。

再加上因为求助者的文化程度和配合程度不同，咨询效果本身会有很多不确定性，更会加重咨询师的焦虑感。

有时，你还会遇到这样的灵魂拷问：

我一个租房子开工作室的人，要给一个特别有钱有势的人做咨询，会不会有些荒谬？

或者，会有来访者这样质疑咨询师：

穿的都是地摊货，教我这样一个浑身名牌的人去寻找幸福能靠谱吗？

还有一种非常考验人自信的的情况是，求助者在走访了不同的咨询室之后，会毫不留情地做出优劣对比。

而一种让人非常尴尬的情况则是，咨询师自己在不同的阶段也难免会遇到人生困境，就像理发师不能给自己理发一样，咨询师自己掌握的那些引以为傲的理论与技术，很多时候却对自己不起作用。

一旦开始怀疑咨询的有效性，就证明咨询师进入了倦怠期。

因此，这一阶段的口头禅是：“咨询师也是人啊。”

那么，我们怎样才能克服倦怠期呢？

建立或者加入能够从中获得支持的小团体；

第二，主动寻求督导师的指导与帮助；

第三，在咨询之外的领域发展自己的兴趣、爱好和人际圈子，切实体验生活的乐趣。

成熟期

不再有口头禅是进入这个时期很重要的一个特征。

这一时期，也叫“高度整合期”，此时的你技法纯熟，经验丰富，你已经探索并形成了自己的工作模式，即自己决定咨询方向，自己制定工作标准。能够逻辑严谨地解释清楚咨询为什么会有效。

不再拘泥于现有理论并开始发展自己独到的见解也是成熟期的重要特征。

这种见解是来自于长期的实践经验，从而是真实而有效的。

甚至，这个时期你或许已经发现自己所属流派理论的局限性，并结合多年的实践发现并完善理论。

在漫长而艰苦的咨询经验积累中，不再依赖督导师，因为你已经成为合格的督导。

成熟咨询师中的佼佼者，会成为心理咨询行业中的代表性人物，如今天依然健在的欧文﹒亚隆。