学会压力管理,培养乐观心态(心康心理| 亲子关系建议 19-21)

2022-09-12  来自: 烟台市芝罘区心康职业培训学校 浏览次数:15
心理学家曾说过,人的一生,实际上就生活在四个地方—子宫、家庭、学校和职场。家庭伴随人的一生,是人生重要的场所。在家庭里父母与孩子可能会建立不同的亲子关系,不同的亲子关系就会有不同的管教孩子的方法。



亲子关系是世界上令人欣然为之付出的事物,地球上没有任何东西可以与之相比。——丹·阿兰德

那么如何能更好的处理亲子关系呢,国内心理专家、心康学校创始人于敬东老师为您整理了一系列的增进亲子关系,孩子每天进步一点点,每位家长都可以做智慧父母的亲子关系建议!

当人在面临困难冲突时,有的人一退到底,一蹶不振;也有的人积极面对,坚持到底。在这一心理博弈中,升华作为积极的心理防御机制起到了核心作用。它帮助个体在面临挫折或冲突的紧张情境时,有效地解脱烦恼,减轻内心不安,以恢复心理平衡与稳定。激发主体的主观能动性,激励主体以顽强的毅力克服困难,战胜挫折。


19.引导孩子培养乐观心态



家长要培养孩子在生活困境中的乐观心态,学会在危机中看生机,在困境中练心境,以磨炼个人的韧性和弹性。

烟台心理咨询

20.引导孩子学会压力管理

    家长要培养孩子运用多种方式来释放焦虑,如通过打球、跑步等来释放压力,调节身心节律;进行两极心理放松训练,握紧拳头,绷紧全身的肌肉30秒,然后缓缓释放,连续多次;倾听旋律性的音乐,引发大脑的放松波形。

烟台心理咨询

21.引导孩子多参与公益活动

      家长要培养孩子通过参与不同的公益活动来开阔视野,培养爱心,学会将自己的烦恼在参与社会公益活动的过程中加以释放。

烟台心理咨询

烟台心理咨询

烟台心理咨询




烟台心理咨询





芝罘区:万力皮草城大楼508     王老师电话:13791177901(微信同号)   0535-6645249        

莱山区:南山世纪华府东门        高老师电话:18363188050

威海市:高区旅游开发大厦617  高老师电话:18363188050(微信同号)


CopyRight © 版权所有: 烟台市芝罘区心康职业培训学校 网站地图 XML

本站关键字: 烟台心理咨询 烟台心理咨询培训 烟台青少年心理咨询 烟台心理咨询师 烟台心康心理咨询


扫一扫访问移动端