运棋帷幄,成长棋中——曼陀罗俱乐部活动(十一)

2021-10-10  来自: 烟台市芝罘区心康职业培训学校 浏览次数:11

     时隔两个月,2021年9月29日晚,曼陀罗文化俱乐部第11次活动在小伙伴们的期盼中终于开启啦!本次活动主题为:曼陀罗心灵动力棋,大家带着虔诚和好奇的心一起探索这些神奇的棋子。

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     于敬东老师首先给会员们介绍了曼陀罗心灵动力棋疗法,它是基于心理分析理论并以问题解决为导向,通过棋艺的表达性艺术形式来帮助来访者激发自性动力、增强自我力量,从而获得问题解决能力的心理疗法。

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     棋子共144颗:140颗印有图案,4颗空白棋子。144个棋子分归类放在4个棋盘里,A盘代表自我认同B盘代表自我成长C盘主要与情结阴影相关D盘与自性动力相关。

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    于敬东老师带领着大家先整体细致的观察了一遍棋子,然后自己挑选一个内心感觉有力量喜欢的棋子,大家把这颗百里挑一的棋子拿在手里和自己做着链接,随后大家把棋子上的内容根据自己的感觉画在创作曼陀罗的大圆里。

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     半个小时后一幅幅赋予了能量及个人情感的曼陀罗作品跃然纸上,于老师指导大家在描述作品的同时在荣格经典曼陀罗作品城堡地毯的背景中用肢体语言呈现自己的作品。有的老师表达的是自己的心灵成长历程和目前的状态,有的老师表达的是家庭成员之间爱的流动所给予的力量,还有的老师表达的自己期待并一直为之努力的理想状态。

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    通过选择——绘画——表达——身体展示,几个环节过后会员们对自己有了更深刻的了解,大家都感慨:借助曼陀罗心灵动力棋探索内心真的像照到了一面透亮的心灵之镜。

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    感谢于敬东老师的带领,感谢大家的积极参与,期待10月13日曼陀罗俱乐部第12次活动——绘画脸谱 的到来!


参加今晚的活动之前,我对曼陀罗心灵动力棋一无所知。但是心里对它没有任何面对陌生事物的紧张感,笃定地知道会无障碍连接。根据于老师的带领走到棋盘面前,放空自己,从A盘开始,依次看过去,和四个棋盘的每一个棋子连接……当看到C盘第一个棋子时,心里有一点疼痛。棋子上画的是男女成人各执幼童一只手,向相反方向拉扯的画面。可是这没有给我力量。我还是听从内心的感受,选择了开始就挂念的飞翔的鹰。对,是A盘里那只在群山上方的天空中搏击长空的鹰。从这里我可以感受到更多的力量。画的过程中,脑海里不断跳出一些念头:孩子们在家吃饭了没有?爸爸回家了吗?孩子们自己在家没问题吧?虽然担心,但是我正在做自己喜欢的事!我很为自己喜悦。这些尘事如同鹰身下的群山,在那里,是鹰飞起的地方,是鹰的家,供养、磨砺、包容和成就着鹰。但是鹰还有一部分是属于天空的,鹰是可以翱翔天际的。鹰在追逐它看到的像太阳一样的目标,所以在鹰的前上方,我画了一点金黄。那是一个巨大形象的一角。我觉得应该是圆形的。也许是城堡?我端详着自己画出来的鹰,它的头看起来竟然像一只鸽子。是画技的问题,其实也代表了一种当下。那就是一只有着鸽子心的鹰,心中有爱眼中有目标身体有力量。就像当下的我。我想她也会改变她的形象,随着技法的提高。不过,心有博爱是不会变的。不评判,做自己本身就好。兔子生存,鹰也生存。那是自然的一部分。所以,看见自己,做自己就好。

带着满满力量感和温暖回家。

感恩老师!感谢陪伴的小伙伴们!我们在一起。


昨晚是我第一次见到曼陀罗心理动力棋,当于老师介绍完四个方块分别代表什么,让大家先认识一下动力棋,建立一下初步连结时,看到140个图案各异的棋子,我有些目不瑕接,感觉不知从哪个开始看起,有些混沌,有些不解。看到了成长阴影中的几个棋子心里微微颤抖了一下,想到了父母的婚姻,也在心里对我的家庭关系模式进行了初步的对号入座,忽然好像明白了一些东西。接下来老师让选一个有动力棋子的时候,我几乎没多想就选了那一副风平浪静、岁月静好的棋子,我喜欢他简洁、清爽的颜色,绿色的湖水,几朵白云在天上闲散地飘着,一轮明月斜挂天边,远处一艘小船在自在地游走着。于我而言,不需要什么强大的代表深层次意向的物体作为动力支撑,平静、安好、自然的东西本身就是支撑,他们给我力量,给我希望,让我可以把自已本就存在的潜能、潜质很好地发挥出来不紧不慢地前行,如此,甚好。近两年发生的一些事情,让我慢慢从过去那个追求完美、不放过自己、也跟别人较劲的状态拉了回来。生命处处充满了辩证色彩,越想要得到的东西越得不到,有时反而无心插柳柳成阴。于是乎,我在思考有些东西要放下了,既然疲惫又无功,且事与愿违,这还是执着是偏执。退回到一种不紧不慢的姿态,安于此刻的分分秒秒,享受做每件事情的过程,而非一门心思想着要达到的那个目标,不去管世俗的眼光,或者根本也不存在什么眼光。就好像人生的终点都是奔向死亡,在这一点上人与人之间无异,不同的是怎样让这一趟单行的生命旅程多姿多彩,活成自己想要的样子,在这个过程中自在地探索着做自己想做的事情,并且在力所能及的范围内去想办法做成,不管结果如何,生命都是厚重的。尽管这个过程除了意想不将到的欢乐、惊喜,更有艰辛、失败和泪水,每一样都是沉甸甸的收获,不管迎接我的是什么,我都接纳,因为生命没有回程,这份馈赠独属于我。回到这堂课开始,于老师讲到了前往拉萨的一些虔诚的朝拜者,讲到了信仰,想到这一路走着走着不知不觉被柴米油盐、鸡零狗碎的日常占据了每一天,不知道自己要走向哪里,变成了日复一日的单调重复,发现自己走得没那么有力气了。回望那个被遗忘的自己,她笑着提醒我:嗨,伙计,该回家了!是的,心灵该回家了,回到那个安安稳稳的家里!曼陀罗心理动力棋还有好多值得我探索的东西,但愿有缘再见。


可以说,在没有参加任何成长小组之前,从未正式的、真正的去了解过自己,以往总是“只见世间过,从未见己过”,让自己深陷痛苦的泥潭,从心康的成长开始学会认识自己,学会和自己建立连接,学会观己,学会接纳,昨天的曼陀罗心理动力棋让我和我重逢,让自己真正充满力量。


开始同画之前心理有点焦虑感觉心理乱乱的,心跳有点快,可能是因为事情太多,睡觉老是不易安心入睡,感觉自己很累,很辛苦,文没有方向感,很想放弃,选棋子的时候首先看到心理动力模板的棋子很喜欢,第一个选的是观音的手,但感觉那太现想了,后来又选了这个,感觉特别像我现在的状态,艰难跋涉,很累很辛苦,上面的塔和路突然给我指明了方向,对,这就是我的目标,只要朝们目标努力就行了,但是要照顾好自己啊!

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